반응형 제철음식 6월1 [제철음식] 5월 제철음식, 뭘 먹어야 잘 먹었다고 소문날까? -1 [제철음식] 5월 제철음식, 뭘 먹어야 잘 먹었다고 소문날까? - 1 ● 딸기 : 1~5월 ( 27 Kcal/100g ) 5월은 제철 딸기를 즐길 수 있는 막바지 달입니다. 봄이면 빠질 수 없는 딸기! 요즘엔 하우스 딸기도 있어 사계절내내 나온다고 하지만 그래도 제일 맛있을 때 먹어줘야죠. 비타민C가 풍부해 항산화 작용이 뛰어나며, 딸기 속의 일라직산은 암세포 억제에 도움이 된다고 합니다. 딸기를 씻을 땐 소금물로 재빠르게 헹구거나 식초를 탄 물에 헹구어서 먹으면 됩니다. 딸기는 우유, 유산균 음료, 요그르트 등과 함께 먹는 것이 칼슘이 보충되어 골다공증 예방에도 좋다고 하네요. 그리고 열량이 낮아 다이어트 하시는 분들도 편하게 드실 수 있습니다. ● 두릅 : 4~5월 ( 21 Kcal/100g ) 입맛.. 2022. 7. 28. 이전 1 다음 반응형
