반응형 커피 카페인1 [건강] 커피 대신 마시다가 수면장애 생길 수도 있는 음료 4가지 [건강] 커피 대신 마시다가 수면장애 생길 수도 있는 음료 4가지 커피는 이제 생활에서 떼려야 뗄 수 없는 음료로 자리 잡았는데요, 하지만 커피에는 카페인 성분 때문에 수명장애를 유발할 가능성이 있고, 실제 성인의 카페인 일일 섭취량 기준은 아메리카노 두 잔 정도가 권장량입니다. 초과하게 된다면 카페인 쇼크 증상도 올 수 있는데요. 그래서 커피 대신에 다른 음료를 선택하시는 분들을 종종 볼 수 있습니다. 하지만 이렇게 선택한 음료, 커피보다 고 카페인인 음료인 경우가 많습니다. 이런저런 이유로 커피 대신 선택한 음료가 수면장애와 카페인 쇼크를 일으킬 수 있다고 합니다. 카페인 섭취를 줄이려고 커피를 안 마시는데 카페인이 들어있다면 커피를 안 마실 이유가 없겠죠. 커피 대신 많은 사람들이 선택하는 고 카페.. 2022. 7. 27. 이전 1 다음 반응형
