살 빠지는 혈 자리, 폭식 예방 혈 자리 신문혈!

살 빠지는 혈 자리, 폭식 예방 혈 자리 신문혈

다이어트할 때, 참다 참다가 폭식을 하시는 분들이 많습니다.

먹는 것을 참음으로써 스트레스를 불러 일으키고,

이 스트레스로 인해 폭식과 과식을 불러일으킵니다.

살빠지는 혈자리, 폭식예방 혈자리 신문혈

또한 먹는 것으로 스트레스를 푸시는 분들이 많은데,

스트레스성 폭식은 체중 증가를 불러일으킬 뿐만 아니라

위와 장에도 좋지 않습니다.

폭식을 하는 것 자체가 습관이 될 수 있기 때문에 폭식 습관을 가지고 계시다면

오늘 알아볼 신문혈을 꾸준히 지압해 주고,

스트레스를 풀 다른 방법을 찾아보는 것이 좋습니다.

 

 

오늘은 스트레스성 폭식을 예방해 주는 신문혈에 대해 알아보도록 하겠습니다.

식사 전에 8초만 지압해 주어도 폭식을 예방할 수 있다고 하니

먹기 전에 한 번씩 눌러주면 폭식 예방과 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.

신문혈

 

신문혈

신문혈은 손목 안쪽 주름이 있는 지점에 톡 튀어나온 둥근 뼈 바로 아래에 움푹 들어간 부위입니다.

신문혈은 욕구와 관련된 대뇌피질 기능을 조절해 과도한 식욕을 안전시켜 줍니다.

신문혈 자리를 지압하는 것은 간단합니다.

약간의 통증이 느껴진다 싶을 정도의 세기로 신문혈 부위를 8초간 지그시 눌러줍니다.

신문혈 지압

5회에서 10회 정도 반복하는 것이 좋으며, 수시로 눌러주는 것도 좋습니다.

 

TIP!

신문혈을 찾기 힘들다면 손목을 구부려 움푹 들어간 지점을 찾아서 눌러줍니다.

 

 

 

 

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