반응형 다이어트3 일주일 만에 초고속으로 등살 빼는 방법 일주일 만에 초고속으로 등살 빼는 방법 다이어트의 계절인 여름이 왔습니다. 페스티벌, 휴가, 수영장 등등 몸매를 드러낼 곳이 많아지면서 운동과 다이어트 하시는 분들이 많습니다. 아무리 다이어트를 해도 잘 안 빠지는 부위인 등살! 어떻게 빼시나요? 등살은 옷 맵시를 결정하는 요소 중 하나로 여성의 경우 등살이 많다면, 속옷라인이 울퉁불퉁하게 보이게 되어 신경 쓰이는 부위 중 하나입니다. 오늘은 쉽게 빠지지 않는 등살을 빠르게 빼는 운동방법을 알아보도록 하겠습니다. 휴가 가기전, 매일 일주일만 따라 해보시길 바랍니다! 일상생활에서도 틈틈히 할 수 있는 동작이니 등살 빼는 동작 10가지를 보고 꼭 따라 해보시길 바랍니다. 등살 빼는 방법 엄지손가락 뒤로 젖히기 양팔 뒤로 보내기 뒤에서 양손 잡고 업&다운 머리.. 2023. 7. 6. [다이어트] 내장지방 빼는 법, 꼭 기억해야 하는 다이어트 10 계명 [다이어트] 내장지방 빼는 법, 꼭 기억해야 하는 다이어트 10 계명 남녀노소 할 것 없이 다이어트를 하시는 분들이 많은데요. 다이어트를 한다고 해서 무작정 굶어서 오히려 건강을 해치는 분들이 많이 계십니다. 그리고 체중도 물론 중요하지만 내장지방이 빠져야 건강도 챙기고 보기에도 좋은 원하는 몸을 가질 수 있습니다. 내장 지방은 주로 복부에 많이 쌓여 뱃살이 찌게 되는데 내장 지방이 쌓이면 지방이 녹으면서 간문맥이라는 혈관을 타고 들어가 혈액을 떠돌아다닌다고 합니다. 이 떠돌아다니는 내장 지방은 고지혈증과 나쁜 콜레스테롤 수치 증가를 유발하며 인슐린 저항성을 생기게 해 당뇨를 발생시킵니다. 내장지방을 빼는 법, 꼭 기억해야 되는 다이어트 10 계명! 한번 알아보겠습니다. ① 식사 길게 하기 20분 이상 .. 2022. 7. 25. [건강] 다이어트 보조제& 식욕억제제 선택 시 필수 고려사항 [건강] 다이어트 보조제& 식욕억제제 선택 시 필수 고려사항 코로나19 시대로 인해, 집 안에 머무르는 시간이 늘어남에 따라 급격히 체중이 증가한 인구가 많아졌습니다. 최근 조사에 따르면 코로나19 이전보다 10명 중 4명의 체중이 3kg로 이상 증가한 것으로 나타났는데, 이에 따라 비만에 따른 합병증 염려뿐만 아니라 미용목적으로 다이어트를 위해 식욕 억제제와 같은 다이어트 보조제를 찾는 사람이 늘어나고 있습니다. 식욕억제제는 향정신성 의약품으로 마약류로 분류되기 때문에 장기 복용 시 부작용의 위험이 따를 수 있는데, 향정신성 의약품은 중추신경계에 작용하여, 환각 및 각성을 발생시킬 수 있습니다. 또한, 중독성이 강해 내성의 위험이 있고, 오남용시 인체에 심각한 위험을 발생시킵니다. 다이어트 보조제는 건.. 2022. 7. 22. 이전 1 다음 반응형
