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건강 & 라이프154

[생활정보] 대부분 국민들이 모르는 우체국 꿀 서비스 [생활정보] 대부분 국민들이 모르는 우체국 꿀 서비스 한 번쯤은 우체국을 이용해 보신 적이 있을 텐데요. 우편이나 택배 외에도 금융, 보험 등 여러 서비스들이 있는 건 대부분 알고 계시죠? 그 외에도 정말 편리하고 신기한 서비스가 있습니다. 우체국 직원들도 잘 모르는 꿀 서비스 한번 알아보겠습니다. 1) 경조금 배달 서비스 경조사를 직접 가지 못할 경우, 우체국에서 '경조금 배달 서비스'로 경조금을 보낼 수 있다고 합니다. 직접 가지 못해도 경조금을 우체국을 이용하여 송금하거나, 계좌를 몰라도 전화번호, 주소를 이용해 송금할 수 있는 서비스입니다. 주소 송금 시, 경조사에 맞는 봉투에 담아서 전달됩니다. 1회 200만 원 , 1일 300만 원까지 가능합니다. 전화번호 송금 시엔 1일 최대 300만 원 이.. 2022. 7. 25.
[자동차] 폐차 시 '이것'모르면 100만 원 손해 봅니다. 폐차보상금 정리 [자동차] 폐차 시 '이것'모르면 100만 원 손해 봅니다. 폐차보상금 정리 폐차를 해보신 적 있으신가요? 폐차를 하게 되면 차의 상태가 좋지 않더라도 각각의 부품을 다시 수리하거나 재가공해 판매나 수출을 합니다. 폐차 시 부품 가격만 해도 상당하다고 하는데요. 이외에도 정부 지원 환급금, 폐차보상금 및 지원금 등 꼭 챙겨 받아야 할 것이 있습니다. 어떤 것들이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. ● 조기폐차 지원금 - 자동차는 폐차 직전 차량에 따라 보상 금액도 차이가 나기 때문에 폐차 전 여러 곳에서 보상 견적을 받아보는 것이 좋습니다. - 정부에서 노후화된 경유 중고차의 조기폐차의 경우 조기 폐차 지원금을 지원해 주는 정책 사업을 하고 있습니다. 5등급의 경유 차면서 아래의 조건을 만족할 때, 조.. 2022. 7. 25.
[다이어트] 배우 이나영도 3년째 먹는다는 지방 제로 레시피, 현실적인 다이어트 식단 [다이어트] 배우 이나영도 3년째 먹는다는 지방 제로 레시피, 현실적인 다이어트 식단 채널A '나는 몸신이다'에서는 배우 이나영 씨의 트레이너인 김명영 씨가 출연해 실제로 이나영 씨가 먹고 있는 식단을 공개했습니다. 김 트레이너는 실제로 배우 이나영 씨가 3년째 먹는 다이어트 식단이라고 밝혔습니다. 이 현실적인 다이어트 식단의 주 재료인 토마토가 활성산소를 제거해 주고 부종완화에 도움을 준다고 합니다. 또한 양파는 지방분해 효과가 탁월하기 때문에 부종이 많은 여자분들이나 출산 이후 체중 감량이 필요한 여자분들에게 큰 도움이 되는 식단이라고 김 트레이너는 전했습니다. 특히, 여자들에게 효과가 좋다는 이나영의 지방 제로 다이어트 식단인 ' 떠먹는 토마토 양파 스테이크' 레시피에 대해 소개해드리겠습니다. ※ .. 2022. 7. 25.
[다이어트] 내장지방 빼는 법, 꼭 기억해야 하는 다이어트 10 계명 [다이어트] 내장지방 빼는 법, 꼭 기억해야 하는 다이어트 10 계명 남녀노소 할 것 없이 다이어트를 하시는 분들이 많은데요. 다이어트를 한다고 해서 무작정 굶어서 오히려 건강을 해치는 분들이 많이 계십니다. 그리고 체중도 물론 중요하지만 내장지방이 빠져야 건강도 챙기고 보기에도 좋은 원하는 몸을 가질 수 있습니다. 내장 지방은 주로 복부에 많이 쌓여 뱃살이 찌게 되는데 내장 지방이 쌓이면 지방이 녹으면서 간문맥이라는 혈관을 타고 들어가 혈액을 떠돌아다닌다고 합니다. 이 떠돌아다니는 내장 지방은 고지혈증과 나쁜 콜레스테롤 수치 증가를 유발하며 인슐린 저항성을 생기게 해 당뇨를 발생시킵니다. 내장지방을 빼는 법, 꼭 기억해야 되는 다이어트 10 계명! 한번 알아보겠습니다. ① 식사 길게 하기 20분 이상 .. 2022. 7. 25.
[다이어트] 뛰는 것보다 나은 걷기 운동으로 다이어트하기 [다이어트] 뛰는 것보다 나은 걷기 운동으로 다이어트하기 남녀노소 연령을 불문하고 다이어트에 대한 관심은 식을 줄을 모릅니다. 다양한 운동 중에서 조깅이나 걷기 운동을 하는 분들도 많습니다. 언제 어디서든 간단하게 할 수 있어 많은 사랑을 받는 '걷기 운동'. 하루 30분 이상 꾸준히 걷기 운동을 하면 혈액순환 증가, 심혈관 질환 예방, 호흡기 기능 증진, 스트레스 완화, 면역능력 향상, 근력 증대 등 다양한 효과가 있어 건강을 유지하는데 도움을 줍니다. 하지만 그냥 무작정 걷는 것만으로는 건강에 딱히 도움 되지 않는다고 합니다. 일본 아이치현 주민들을 대상으로 6년간 걷기와 노화에 대해 연구한 결과 그냥 걷기만 한 사람들은 근력이 무려 25%나 줄어들었습니다. 걷기 운동을 할 때 '이렇게' 한다면 걷기.. 2022. 7. 25.
[질병 증상] 무시했다가는 큰일 납니다! 중년 질병 증상, 체크 필수 [질병 증상] 무시했다가는 큰일 납니다! 중년 질병 증상, 체크 필수 무심코 지나쳤던 몸의 증상들, 무시했다가는 큰일 날 수 있습니다. 초기에 발견해서 치료하면 완치까지 가능한데요. 무시하고 방치했다가는 돌이킬 수 없기 때문에 이런 증상들을 잘 알고 계셨다가 체크해보는 것이 중요합니다. 질병별 증상들 알아보겠습니다. ◆ 뇌경색 - 갑자기 손에 힘이 빠지면서 들고 있던 물건을 놓침 - (아주 잠깐이라도) 방금 했던 말, 행동을 기억하지 못함 - 두통과는 다른 느낌으로 머리가 쥐 나듯이 조이는 증상 - 귀 뒤부터 뒷목, 어깨 쪽으로 조이는 통증이 나타남 - 평소 먹던 양만큼 먹었는데도 체하는 횟수가 증가함 - 두통 때문에 진통제를 먹는 횟수가 늘어남 - 말을 할 때 입가, 눈가가 찌릿찌릿 떨림 - 자다가 새.. 2022. 7. 24.
[2023년 공휴일] 쉬는 날만 기다려! 2023년 공휴일, 대체공휴일, 법정공휴일, 법정휴일 정리(+연차 계획) [2023년 공휴일] 쉬는 날만 기다려! 2023년 공휴일, 대체공휴일, 법정공휴일, 법정휴일 정리(+연차 계획) 국경일 : 3·1절, 제헌절(공휴일 아님), 광복절, 개천절, 한글날 공휴일 : 국경일 4일 + 11개의 공휴일 법정공휴일 : 공휴일 + 일요일 법정휴일 : 근로자의 날 + 토요일 대체공휴일 : 공휴일이 토/일요일과 겹치는 경우 대체휴일을 지정하는 것. 2021년 대통령령으로 지정된 대체공휴일은 설/추석 연휴의 일요일, 어린이날, 국경일인 3·1절, 광복절, 개천절, 한글날은 토/일요일과 겹치는 경우에 적용 가능합니다. (그래서 올해 근로자의 날 못쉬었..) 본론으로 들어가서, 2023년 휴일은 며칠일까요? 총 117일입니다. ( 토일 : 105일 + 공휴일 및 대체공휴일, 근로자의 날 : .. 2022. 7. 24.
[폐가전 처리] 폐가전 무료로 버리는 법, 폐가전제품 무료 수거 [폐가전 처리] 폐가전 무료로 버리는 법, 폐가전제품 무료 수거 이사를 갈 때라던지 가전을 바꿀 때 폐가전이 나오면 어떻게 처리하시나요? 보통은 폐기물 스티커를 사서 돈 주고 버려야 해서 버리는 것도 곧 돈인데요. 이제 걱정을 조금 덜어드릴 방법을 소개해드리겠습니다. 연락만 하면 정부에서 가져가는 서비스입니다. ▶ 폐가전 무상 방문 수거 별도 가입이나 수수료를 낼 필요 없고 지정된 장소까지 운반하지 않아도 됩니다. 수거 기사가 직접 가정을 방문하여 무거운 폐가전제품을 수거해가는 서비스입니다. 소형가전도 같이 수거해간다고 합니다. ▶ 폐가전제품 무상 수거 서비스 이용대상 및 이용방법 - 폐가전 처리를 원하는 전 국민 대상 - 무상 방문 수거 이용 절차는 접수> 동의> 예약> 확인> 수거 순으로 진행. 인터.. 2022. 7. 24.
[건강] STD 12종 (Sexually Transmitted Disease) 바이러스 및 성병의 종류와 증상 [건강] STD 12종 (Sexually Transmitted Disease) 바이러스 및 성병의 종류와 증상 STD는 Sexually Transmitted Disease의 약자로 성매개 감염을 의미하며 성접촉에 의해 전파될 수 있는 감염성 성병을 총칭합니다. STD 12종 검사를 통해 발견할 수 있는 성병의 종류와 증상에 대해 알아보겠습니다. 주로 성병검사는 STD PCR로 진행되며, PCR은 Polymerase Chain Reaction의 약자로 중합효소 연쇄반응을 의미하며, 소변, 정액, 신체조직 등의 검체를 통해 검사 대상자에게 병원균이 있음을 핵산증폭 법으로 확인하는 검사입니다. STD 12종, 남녀 성병의 증상과 잠복기 및 치료 방법 1 (임질, 트리코모나스, 마이코플라즈마 호미니 STD 12.. 2022. 7. 24.
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