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[기프티콘, 상품권 할인받는 방법] 아직도 정가 주고 사니? 난 10% 할인 받음! [기프티콘, 상품권 할인받는 방법] 아직도 정가 주고 사니? 난 10% 할인 받음! 생일이나 감사의 표시를 할 때 기프티콘 많이 이용하시죠? 우리 일상에서 자주 쓰이는 기프티콘, 할인된 가격에 구매할 수 있다는 사실 알고 계신가요? 기프티콘이 유통되는 과정을 이해하면 훨씬 저렴하고 합리적인 가격에 구매할 수 있는 방법을 알 수 있습니다. 브랜드 → 쿠폰사 → 대형 플랫폼 브랜드에서 쿠폰사에게 수수료를 주면서 제품을 기프티콘으로 만들어줍니다. 쿠폰 사는 우리가 자주 이용하는 카카오톡, 티몬에 수수료를 주면서 플랫폼에 유통하게 되죠. 이때 브랜드나 쿠폰사에서는 큰 수수료를 감당하더라도 카톡이나 티몬으로 유통시키려는 이유는 이용자 수가 어마어마하기 때문입니다. 여기서 대형 플랫폼을 빼고 쿠폰사에서 직접 기프티.. 2022. 7. 24.
[식후 습관] 없던 병도 생길 수 있는 식후 습관, 절대 하지 마세요! [식후 습관] 없던 병도 생길 수 있는 식후 습관, 절대 하지 마세요! 다들 식습관이 중요하다는 사실은 잘 알고 있습니다. 하지만, 식사 습관에 비해 식후 습관은 크게 신경 쓰지 않는 분들이 많은데요. 밥을 먹고 난 뒤 사소한 습관들이 우리의 몸을 골병들게 할 수 있습니다. 심각한 경우엔 갖가지 병을 얻게 될 수 있습니다. 밥을 먹고 난 뒤 절대 하지 말아야 할 식후 습관들에 대해 알아보겠습니다. ① 양치질 밥을 먹고 난 뒤 입안이 텁텁한 느낌에 바로 양치질을 하시는 분들이 많습니다. 식사 직후 칫솔질을 하게 되면 치아를 보호하는 에나멜층이 손상됩니다. 에나멜층이 손상되면 상아질이 드러나게 되면서 치아가 상하게 되는데요. 특히, 딸기, 건과일, 커피, 와인과 같이 산성을 띠는 음식을 먹자마자 양치를 하게.. 2022. 7. 23.
[건강] 하루 무조건 2L 마시기? 그렇게 물 마시다가 큰일 납니다. [건강] 하루 무조건 2L 마시기? 그렇게 물 마시다가 큰일 납니다. 우리 몸은 전체의 70% 정도가 수분으로 이루어져 있습니다. 그만큼 많은 부분이 수분으로 구성되어 있는데요. 물 섭취는 우리와 떼려야 뗄 수 없겠죠. 하지만 어떻게 마시느냐에 따라 오히려 건강을 해치기도 합니다. ▶ 물 섭취의 오해 우리가 언젠가부터 많이 들었던 하루 2L 물 섭취. 하지만 2L는 모두에게 적용되는 양이 아닙니다. 세계 보건기구의 물 권장량은 1.5~2L로 200ml 컵으로 약 8~10잔 정도입니다. 체중에 따라, 물의 대사능력에 따라 물 섭취량을 달리해야 됩니다. 한꺼번에 2L를 채우기 위해 많은 양을 마시는 것보다는 자주 마시는 것이 좋습니다. 무턱대고 많이 마시는 것은 수분이 부족한 것만큼 해롭다는 사실! 물을 너.. 2022. 7. 23.
[건강] 근손실? 그냥 놔두면 돌이킬 수 없는 근감소증 전조증상 [건강] 근손실? 그냥 놔두면 돌이킬 수 없는 근감소증 전조증상 근손실이라는 표현 많이 들어보셨죠? 우스갯소리로 근손실이란 표현을 많이 하는데 실제로 근손실은 우리 몸에 치명적입니다. 계속적인 근손실은 근감소증이라고 불립니다. 근감소증이란 2017년 세계 보건기구에서 질병의 한 종류로 지정했으며, 누구나 겪는 노화의 과정으로 40대부터는 1년에 평균 1%씩 감소한다고 합니다. 근감소증은 음식과 운동을 통한 예방이 치료만큼 중요하다고 합니다. ◆ 근육감소 시 잘 걸리는 질환 - 당뇨 혈당이 높아지게 되며 상태가 지속 시 인슐린 저항성으로 인해 발생률이 2배 이상 높아집니다. - 심혈관질환 몸에 남은 당분은 당 독소로 변성되어 혈관에 쌓여 혈관을 막게 됩니다. - 치매 우리 몸의 근육들은 뇌의 신경과 연결되.. 2022. 7. 23.
[다이어트] 효과 좋은 다이어트 식품, 현실적인 다이어트 식단? [다이어트] 효과 좋은 다이어트 식품, 현실적인 다이어트 식단? 다이어트에 대한 관심은 식지 않고 있습니다. 특히 코로나19로 집안에서의 생활이 늘어나면서 체중이 증가하신 분들은 물론 출산 후 임산부들도 다이어트에 대한 관심이 높은데요. 연구결과에 따르면 약 20%의 임산부는 출산 후 급격한 체중 증가를 나타내며 10명 중 한 명은 최소 1명은 임신 전보다 7kg 이상의 체중이 증가한다고 합니다. 주변에 보더라도 최소 한 명이 아니라 대부분 출산 후 다이어트로 고민을 하고 있는 분들이 많은데요. 임신 후 출산과정을 겪는 사람이라면 누구나 겪는 과정이고, 워낙 날씬했던 연예인들도 출산 후 체중이 증가하는 것을 볼 수 있죠. ◆연예인 다이어트 식단 날씬해서 살이 찌지 않을 것 같은 김나영도 출산 후 14kg.. 2022. 7. 23.
[면접] 취준생 필독! 면접 시 마지막 한마디 어떻게 하면 좋을까? [면접] 취준생 필독! 면접 시 마지막 한마디 어떻게 하면 좋을까? 면접을 보고 끝나기 전 인사담당자가 꼭 하는 말이 있습니다. ' 더 궁금한 점이 있나요?' , ' 마지막으로 할 말씀 있나요?' 도대체 면접 시 마지막으로 어떤 질문을 해야 좋을지, 뭘 말해야 될지 고민이 많이 되는데요. 면접 시 비장의 한마디 어떻게 준비하면 좋을지 알아보도록 하겠습니다. 1) 입사하게 된다면 어떤 교육을 받게 되나요? ▷ 질문 예시 제가 ~ 직무에 대해 평소 조사를 해봤을 때 ~한 역량이 필요하다고 들었습니다. 실제로 제가 입사를 하게 된다면 ~한 것들을 배우기 위해 신입 기간 동안 어떤 것들을 배워나가게 되는지 궁금합니다. ▶ WHY? - 단순히 회사의 겉모습을 보고 지원한 것이 아닌, 그 직무에 대해 일을 할 사람.. 2022. 7. 23.
[교통] 통행료 안내도 됩니다! 고속도로 잘못 진입 시 쉽게 빠져나오는 법 [교통] 통행료 안내도 됩니다! 고속도로 잘못 진입 시 쉽게 빠져나오는 법 한 번쯤은 고속도로에서 잘못 진입해서 난감한 상황이 발생한 적이 있을 텐데요. 이때 당황해서 차를 세우거나 후진을 하게 되면 대형사고가 발생할 수 있습니다. 고속도로 잘못 진입 시 쉽게 빠져나오기 그렇다고 통행료를 내고 돌아서 나오기엔 시간과 돈이 너무 아까운데요. 당황하지 마시고 이렇게만 하시면 쉽게 빠져나오실 수 있습니다. 1) 톨게이트 통과 고속도로에 진입했다면 톨게이트가 나옵니다. 이때 당황하지 말고 오른쪽 차선 끝과 가까운 톨게이트로 진입합니다. 하이패스 차량이라도 통행권을 뽑더라도 반드시 오른쪽 끝 차선을 이용하시길 바랍니다. 2) 고속도로 회차로 진입 우리는 고속도로 회차로를 이용해서 고속도로를 빠져나갈 겁니다. 톨게.. 2022. 7. 23.
[다이어트 부작용] 다이어트 부작용으로 입냄새가 난다고? [다이어트 부작용] 다이어트 부작용으로 입냄새가 난다고? 다이어트를 하면서 운동 강도를 높이면 우리는 입에서 '단내'가 난다는 말을 하곤 하는데, 이는 지방이 분해되고 있다는 증거입니다. 운동 시 체내에 축적되어있던 포도당이 모두 소진되고 난 뒤 에너지원을 얻기 위해 지방을 분해시키는데, 이때 산성 물질인 '케톤체'가 혈액에 과도하게 쌓이게 되어 땀과 호흡으로 배출되면서 입냄새나 체취가 심하게 난다고 합니다. ◆ 다이어트 부작용 입냄새 나는 원인 음식 섭취량을 줄이면서 다이어트를 할 때 체내에 주 에너지원인 단백질, 탄수화물이 부족해지는 것도 한 원인으로 체내 중성지방이 증가해 혈액을 끈적하게 만듭니다. 이 중성지방이 연소되면서 지방산이 배출되면서 좋지 않은 냄새를 풍길 수 있다고 합니다. 그리고 다이어.. 2022. 7. 23.
[교통] 어린이 보호구역 제한속도 더 헷갈리게 바뀝니다. 꼭 기억하세요! [교통] 어린이 보호구역 제한속도 더 헷갈리게 바뀝니다. 꼭 기억하세요! 어린이 보호구역의 제한속도 다들 알고 계시죠? 운전자가 아니더라도 대부분 알고 계실 텐데요. 어린이 보호구역과 관련된 사고 뉴스도 종종 보기 때문에 모르시는 분들은 거의 없을 겁니다. ◆ 어린이 보호구역 속도 변경사항 그런데 기존 어린이 보호구역 30km 제한 속도가 올 하반기부터 변경된다고 하는데요. 어떻게 어린이 보호구역의 속도와 속도위반 시간이 변경되는지 꼭 알아두시고 헷갈리는 경우가 없길 바랍니다. 일단 어린이 보호구역 제한 속도가 30km → 40~50km로 상향됩니다. 하지만 여기서 중요한 점이 있습니다. 어린이 보호구역 제한속도 상향이 오후 10시부터 8시까지 조건부 이기 때문입니다. 어린이 보호구역 속도위반 시간을 정.. 2022. 7. 23.
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