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건강 & 라이프152

꼭 고쳐야 하는 일상생활 속 최악의 습관들! ( 샤워, 취침, 기상 등 ) 꼭 고쳐야 하는 일상생활 속 최악의 습관들! 우리가 일상생활에서 소홀히 여길 수 있는 습관들에 대해 알아보겠습니다. 습관은 우리가 일상적으로 하는 행동들의 반복으로 만들어지며, 좋은 습관은 우리의 삶을 더욱 향상할 수 있습니다. 하지만, 최악의 습관은 우리의 성장을 방해할 뿐더러 건강을 망치게 됩니다. 아침, 샤워, 취침 등 일상 생활 속에서 어쩌면 매일 하고 있는 최악의 습관들을 알아보도록 하겠습니다. 좋은 습관을 들이는 것보다 우선적으로 해나가야 될 것이 나쁜 습관을 없애는 것이라는 것 알고 계시죠? 아래에서 일상생활 속 최악의 습관들을 살펴보고 어쩌면 내가 하고 있는 습관들이 있다면, 오늘부터 당장 하나씩이라도 고치길 바랍니다. 이 때까지는 몰라서 못 고쳤다면, 알고 나서는 꼭 고쳐서 건강한 생활을.. 2023. 8. 2.
치매 검사 방법 : MMSE, K-MMSE, CERAD-UP 검사 / 치매 초기 증상과 예방 방법 치매 현대사회에서 고령화의 문제가 커지면서 치매에 걸리는 환자들이 많아지고 있습니다. 치매는 뇌 기능의 저하로 인해 기억력, 학습능력, 사고력 등이 점차 약화되는 질환으로 이로 인해 노화 인구의 건강문제로 부상하고 있습니다. 하지만 치매는 일찍 예방하고 증상을 조기에 발견하여 관리하면 더 나은 노후를 기대할 수 있습니다. 최근에는 초기 치매에 걸리는 환자들이 많아지면서 치매 예방과 증상에 관한 관심이 높아지고 있습니다. 오늘은 치매 검사 방법과 치매 예방방법, 치매 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 치매 검사 : MMSE 검사 치매 검사 종류에는 대표적으로 전 세계적으로 사용하는 MMSE 검사가 있습니다. MMSE는 치매와 같은 인지 기능 저하를 평가하기 위해 개발된 간단한 테스트입니다. MMSE.. 2023. 8. 2.
피부 비립종, 가슴 비립종 생기는 원인 및 제거 방법 & 재발 방지 방법 비립종 피부 비립종은 피부의 얇은 작은 혹으로 주로 눈가, 입가, 목 등 얼굴 주변에서 볼 수 있는 양성 종양입니다. 가슴이나 등에서도 발생하기도 하며, 신생아의 경우, 선천적인 요인이나 보습을 잘해주지 않을 경우에도 발생하기도 합니다. 비립종은 대부분 심각한 건강 문제를 초래하지는 않지만, 미적인 측면과 불편함을 유발할 수 있으므로 제거하는 것이 바람직합니다. 비립종 원인 선천적인 요인 : 태아의 피부 발생 과정에서 발생 후천적인 요인 : 피부자극, 노화, 호르몬 변화 등 비립종은 주로 유전적인 요인과 피부의 자극으로 인해 발생할 수 있습니다. 크게 두 가지로 나눈다면 선천적인 요인과 후천적인 요인으로 나눌 수 있는데, 1. 선천적인 요인 선천적인 비립종은 태어날 때부터 존재하는 경우로 신생아 비립종이.. 2023. 7. 26.
교통사고 합의 시 휴업손해액 계산방법(Feat. 보험사, 법원기준 다른이유? ) 교통사고 합의 시 휴업손해액 계산방법(Feat. 보험사, 법원기준 다른 이유? ) 교통사고가 난 뒤 경미한 사고라도 합의 과정을 거치게 됩니다. 교통사고 피해로 인해 보험회사로 부터 합의금을 받게 될 때에 휴업손해액도 합의금에 포함됩니다. 교통사고 합의금은 위자료, 진료비, 교통비, 휴업손해액 등 다양한 항목으로 구성됩니다. 이때, 소득이 없거나 소득을 입증할 수 없는 경우에는 자동차보험 약관에 따라 도시 일용근로자 임금을 기준으로 하여 소득상실분을 계산하게 됩니다. 이때 적용되는 일용근로자 임금은 대한 건설협회에서 공표한 보통인부임금과 중소기업중앙회에서 공표한 단순 노무종사원임금으로 계산되는데, 보통인부임금과 단순노무종사원임금은 1년에 2번씩 갱신되며, 도시 일용근로자임금은 그 때마다 금액이 인상됩니다.. 2023. 7. 24.
교통사고 합의 시 절대 하지 말아야 할 행동들 8가지 교통사고 합의 시 절대 하지 말아야 할 행동들 교통사고는 사람이 살면서 한번 이상은 겪을 정도로 발생할 가능성이 높은 사고입니다. 가해자로도 겪을 수 있으며, 피해자로도 겪을 수 있는 교통사고에서 가해자가 징역을 살지 않는다면 합의를 보게 됩니다. 이때, '합의'를 보는 것이 피해자에게 무엇보다 중요합니다. 분쟁으로 가게 되는 경우도 있고, 꼭 그렇지 않더라도 대처를 잘못하게 된다면 말도 안되게 적은 합의금을 받게 될 수도 있습니다. 오늘은 피해자의 입장에서 '합의'를 어떻게 하면 잘 할 수 있는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 교통사고 합의 시 꼭 알아야할 사항들 1. 장해진단은 '내가 원하는 병원'에서 받기 2. 진료기록 열람 동의 주의 3. 휴업손해액은 반드시 계산하기 4. 합의금 선제시는 절대 금.. 2023. 7. 24.
예술인 지원금? 창작 준비금 지원 대상자 확인 및 신청 방법(최대 300 만원까지) 예술인 지원금이란 뭘까? 예술인 지원금은 한국 예술인 복지재단에서 예술인들이 경제적인 이유로 창작활동을 중단하지 않도록, 예술 활동 소득이 낮은 예술인 들을 실질적으로 지원하는 사업으로 창작준비금이라고도 부릅니다. 예술 분야에서 활동하는 개인이나 그룹을 지원하기 위한 정부의 프로그램 중 하나입니다. 이번 시간에는 예술인 지원금의 개념과 혜택, 지원 대상자, 그리고 신청 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 예술 분야에서 활동하고 있는 예술가들에게는 중요한 정보이니 꼭 살펴보시길 바라며, 해당되시는 분은 신청방법을 참고해 신청해보시길 바랍니다. 예술인 지원금(창작준비금) 지원 사업 구분 내용 사업명 창작준비금지원사업- 창작디딤돌 신진예술인 창작준비금지원사업 - 창작씨앗 사업기간 및 횟수 상/하반기 분할 시행.. 2023. 7. 19.
일주일 만에 초고속으로 등살 빼는 방법 일주일 만에 초고속으로 등살 빼는 방법 다이어트의 계절인 여름이 왔습니다. 페스티벌, 휴가, 수영장 등등 몸매를 드러낼 곳이 많아지면서 운동과 다이어트 하시는 분들이 많습니다. 아무리 다이어트를 해도 잘 안 빠지는 부위인 등살! 어떻게 빼시나요? 등살은 옷 맵시를 결정하는 요소 중 하나로 여성의 경우 등살이 많다면, 속옷라인이 울퉁불퉁하게 보이게 되어 신경 쓰이는 부위 중 하나입니다. 오늘은 쉽게 빠지지 않는 등살을 빠르게 빼는 운동방법을 알아보도록 하겠습니다. 휴가 가기전, 매일 일주일만 따라 해보시길 바랍니다! 일상생활에서도 틈틈히 할 수 있는 동작이니 등살 빼는 동작 10가지를 보고 꼭 따라 해보시길 바랍니다. 등살 빼는 방법 엄지손가락 뒤로 젖히기 양팔 뒤로 보내기 뒤에서 양손 잡고 업&다운 머리.. 2023. 7. 6.
여권 없이 서울에서 만날 수 있는 일본의 맛! 여권 없이 서울에서 만날 수 있는 일본의 맛! 해외여행이 자유화되면서 가장 가까운 일본을 방문하시는 분들을 주변에서 많이 볼 수 있는데요. 깨끗하고, 저렴한 엔화, 맛있는 음식 등 다양한 이유로 일본을 여행하시는 분들이 많습니다. 일본을 여행하는 가장 큰 이유 중 하나인 맛있는 음식! 물론 비행기로 가깝기도 하지만 여행할 시간이 없거나 귀찮은 분들을 위해 일본을 통째로 옮겨온 듯한 서울 속 일식 맛집을 알아보도록 하겠습니다. ◆우리 마키 성수점 @woorimaki 서울 성동구 성수이로 7길 32 1층 0507-1470-8338 11:00~21:30 (브레이크타임 15:30~16:30) 주말엔 브레이크타임 없음 신선한 회와 야채를 가득 넣어 두툼하게 말아서 먹는 일본식 김밥 노리마키를 맛볼 수 있는 성수동.. 2023. 6. 28.
기억해둬야 할 재난 상황별 행동요령 총 정리! 기억해둬야 할 재난 상황별 행동요령 총 정리! 재난 문자는 각종 재난상황에 대해 국민들에게 대비하거나 알림을 주는 역할을 합니다. 코로나발병 초기에 물론 많이 받아보셨을 거라 생각됩니다. 재난문자는 재난 및 안전관리 기본법 제38조의 2에 의거해 국민들에게 필요한 정보의 문자나 음성을 송신하거나 인터넷 홈페이지에 게시할 수 있습니다. 쉽게 말해 재난문자방송은 재난 발생 시 국민들의 신속한 대피를 위해 이동통신회사를 통해 휴대전화로 보내는 긴급 문자 메시지입니다. 사안의 긴급성에 따라 위급재난문자, 긴급재난문자, 안전재난문자로 나뉩니다. 대한민국(행정안전부)과 송출 권한을 부여받은 지자체, 정부기관에서 전송 여부와 지역을 결정한 뒤 전송합니다. 재난발생지역에 선택적으로 맞춤형 알람을 띄울 수도 있습니다. .. 2023. 6. 15.
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